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无锡代孕产子费用:揭秘明星能减肥成功的本质

来源:http://www.cxejc.cn  日期:2019-04-28

  首先我们要认识一下明星减肥的本质 ,很多明星为了上镜的效果,大部分人真的不敢吃饭,要么就吃了然后扣嗓子眼儿吐,总之就是保持饿的状态,在饥饿中睡去,在饥饿中醒来。

 无锡代孕产子费用:揭秘明星能减肥成功的本质 

  BMI大部分都低于17,15以下也很常见。而且在他们微博晒餐经常是不吃任何主食,就吃几片火腿肠和菜,或者两个鸡蛋和菜,就是一顿饭。以至于你会发现他们一会胖,一会瘦,一正经吃饭就胖。不管他们怎么吃,能达到减肥效果的就一条,摄入比支出的热量少很多。还不是减少一二百大卡,而是比推荐量少很多。明星的一餐,俩鸡蛋一些菜,或者几片火腿肠和菜,每餐热量不超过200大卡,全天不超过600大卡摄入。所以她们会瘦!

  

  如果女明星也像我门这样吃饭,那就胖成大象啦。因为他们每一次挨饿减肥,摄入的总热量低于基础代谢的热量,这是人类的基因。 这是死循环,比如说一个一米六七,110斤的没饿过的女性,基础代谢1000到1200大卡,基础代谢平均一个月下降100大卡左右,一般你饿半年,会瘦十几二十几斤,基础代谢也会下降500到800大卡,但是你能饿一辈子吗?

  

  饿到头昏眼花不来大姨妈?你还吃饭吗?我国的肥胖调查发现,越冷,生活条件越好的地方,人越胖。

  

  这个胖是有标准的,BMI我国有个特点,同样的BMI跟欧美人一样的情况下,脂肪内脏脂肪更多,所以我国比WHO的超重BMI要低,18.5到23.9属于正常。大于这个都得减肥。


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