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山东代孕公司:要想产后恢复的快,控制孕期体
来源:http://www.cxejc.cn  日期:2019-05-16

  怀孕后,随着月份的增长,孕妇的体重增涨的也很明显,怀孕前你或许还是个八九十斤身材纤细的少女,怀孕后你也可能胖成150斤的圆滚准妈妈,是不是想想就要哭了?为什么你生完孩子再也瘦不下来了,一是因为你懒,二是因为怀孕时胖太多了!在我国大多数孕妇都是超重的!

  

  这个超重主要是指孕期增长的体重过多了,那么对于孕妇来说,孕期到底涨多少斤,既对二胎好,又有利于妈妈产后恢复瘦身呢?这就要分三个时期来讲了。

  1、孕早期

  在孕早期,大多数孕妇都不太显怀的,所以体重的变化也是很小的,孕妈妈也没有必要一听到怀孕就各种补,要知道胎儿还是个为成型的胚胎呀,吸收不了那么多营养的,所以孕早期饮食适量也非常重要,别胎儿还没长大,妈妈肚子的肉就已经堆了好几层。

  

  2、孕中期

  这个时候大部分孕妈的肚子都开始显怀了,这个时期也是胎儿发育最快的阶段,需要的营养也是比较多的,所以这时候孕妈妈可以适量多补充些钙类、锌类等元素丰富的食物,在这个阶段,孕妇的体重以每周0.5-07斤增长是比较正常的,超过了这个增长范围,孕妈妈就要敲警钟了,控制下高热量食物的摄入。

  

  3、孕后期

  这个阶段胎儿都成型了,进入了迅猛增长的阶段,妈妈的体重也会随之飞山东代孕公司:要想产后恢复的快,控制孕期体涨,前两个控制在每周1斤的增长速度是比较正常的,到了预产期那一个月,增长幅度会放缓,所以孕妇孕期还是要多关注下体重的增长,不要穿着宽松的衣服不知不觉就胖到控制不住。

  总体算下来,孕妇整个孕期体重的增长基本是在10公斤左右。在台湾,很多妇产科医生研究说孕妇在孕期增长6-8公斤,在产后是比较容易瘦下来的,但我认为这对孕妇还是比较困难的,相对来说在10公斤左右是比较能接受的。

  所以妈妈们,你们怀孕增重了多少斤呢?如今产后恢复的怎么样呢?欢迎在下方评论区和大家分享。


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